心理亞健康怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
心理亞健康首先應(yīng)該注意自我心理調(diào)節(jié)，避免心理壓力過大，適當(dāng)?shù)目梢赃M(jìn)行一些戶外運(yùn)動，有助于疏散心情，同時也應(yīng)該多與家人朋友進(jìn)行溝通，避免心情郁悶，應(yīng)該保持心情愉快，注意休息。保證營養(yǎng)攝入充足，多食補(bǔ)氣血，補(bǔ)腦食物。補(bǔ)充足夠的睡眠。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)你的描述，心理亞健康，就是介于健康與疾病之間，還沒有患病，要自我心理調(diào)試，高考只要自己努力了，無論結(jié)果怎么樣，也不遺憾了，不要有太大的壓力，保持良好的心態(tài)，高考有利于發(fā)揮，適當(dāng)?shù)男菹⒋竽X，不要總幻想考試，有時會起到反作用，人生的目標(biāo)、理想還很多，心態(tài)要調(diào)整好。
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