睡眠不好的原因是什么?
-
-
-
邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
血液粘稠就會影響到血液循環(huán)的速度，腦部細胞組織會因為血液循環(huán)過慢而出現(xiàn)供血不足的癥狀，這也屬于神經(jīng)衰弱的一種現(xiàn)象，平時一定要多喝水降低血液的粘稠度，飲食上盡量少吃過于油膩的食物，可以配合服用一些活血化瘀的藥物來進行治療，晚上入睡前喝杯牛奶可以提高睡眠質(zhì)量。
-
-
-
-
馬曉微 主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
主要原因是生活壓力大、工作緊張、某些疾病引起的神經(jīng)衰弱和自主神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如谷維素和維生素b1可以口服。也可以喝一些安神補腦液等。平時養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免過度勞累，減輕壓力，保持愉快的心情，避免過度緊張。建議避免喝可樂、咖啡、巧克力、濃茶等。不要暴飲暴食，避免吃油膩、辛辣和刺激性的食物。
-
-
-
男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠高 主任醫(yī)師
-
-
女人睡眠不好怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
青少年睡眠不好補點啥
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會出現(xiàn)睡眠不好，有時候是心理的原因... 詳細?
-
-
睡眠不好喝什么調(diào)理
睡眠不好有多種原因。像是某些藥物也會影響睡眠，例如降壓藥、口服避孕藥等。另外與生... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號