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長期做夢怎么治療？

病情描述：昨天去岳父家給他送年貨，看他整個人氣色很差，我就問他怎么了？他說最近總睡不好覺，夜里經(jīng)常做夢，醒了就再也難以入睡，我很擔(dān)心，所以替他咨詢一下，長期做夢怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)以后，一部分大腦細(xì)胞還處于活動狀態(tài)，就會出現(xiàn)做夢。做夢對人體是有好處的，通過做夢可以激發(fā)大腦的一部分潛能。但是，過于頻繁的做夢，影響到正常的生活，就需要注意，可以通過調(diào)整心情，聽音樂，增加體育運動及睡前洗腳來改善睡眠質(zhì)量。

  • 鄧劍鋒
    鄧劍鋒 主治醫(yī)師
    習(xí)溪橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    平時夢比較多的情況和睡眠的環(huán)境和平時容易抑郁緊張，也有很大的關(guān)系。同時這和一個人的飲食習(xí)慣也有一定的關(guān)系，睡前不要喝濃茶咖啡和刺激性比較強(qiáng)的食物，建議排除，這些不良習(xí)慣的同時，可以服用一些中藥來調(diào)理自身的內(nèi)環(huán)境，同時睡前可以洗一下溫水澡，喝一點牛奶和酸棗糕來進(jìn)行助眠

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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