早上起來(lái)喝白開(kāi)水有什么好處呢？
病情描述：我看網(wǎng)上老是說(shuō)喝水對(duì)女生好，而且女生本身就是水做的，所以我想問(wèn)問(wèn)下早上起來(lái)喝白開(kāi)水有什么好處呢？另外，這個(gè)喝水的量是多少呢？能不能給個(gè)具體的答案
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
人體每天所需的水量大約是在2500毫升左右，白天的時(shí)候人體可以通過(guò)飲水，食物來(lái)補(bǔ)充人體的水分，晚上由于睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，人的新陳代謝一直在進(jìn)行，所以這些代謝產(chǎn)物很容易堆積在血管及腎臟補(bǔ)充水分的作用主要是調(diào)節(jié)人體血管血液粘稠度和形成尿液，使這些代謝產(chǎn)物排出體外。
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韓文生 醫(yī)師
東營(yíng)市河口區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
早晨起來(lái)喝白開(kāi)水當(dāng)然好處很多了，首先是解決一切晚上水分蒸發(fā)造成的體液減少，喝了白開(kāi)水就會(huì)補(bǔ)充水分，不會(huì)電解質(zhì)紊亂，同時(shí)呢，還會(huì)起到潤(rùn)腸通便的作用，可以排宿便，最好還是喝一大杯白開(kāi)水，然后順時(shí)針按摩肚子，5~10分鐘，這樣的話對(duì)腸道是非常好的。
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