吃黑豆有什么好處呢？
病情描述：大夫您好！吃黑豆有什么好處呢？是這樣的大夫，我天生身體比較比較虛弱。經(jīng)常不是這個(gè)病，就是那個(gè)病，大病倒是沒有，就是小病來的比較多想咨詢一下大夫，吃黑豆有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃黑豆能夠美容護(hù)發(fā)。防衰老，補(bǔ)氣血，養(yǎng)腎的作用。里面含有豐富的脂肪酸不飽和脂肪酸，卵磷脂對(duì)于軟化血管抗動(dòng)脈硬化有著很好的輔助的治療的作用。降低膽固醇，滋潤(rùn)皮膚，抗高血壓心臟病等有很好的益處，平時(shí)適量的多吃黑豆對(duì)身體是很有好處的。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
黑豆富含人體所需要的很多有益氨基酸、不飽和脂肪酸，和鈣、磷等微量元素。而且還有植物性雌激素等。所以經(jīng)常食用它，有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、抗衰老、防癌、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等效果。你天生身體比較虛弱，經(jīng)常吃黑豆對(duì)身體應(yīng)該是有好處的。因?yàn)槟泱w質(zhì)比較弱，平時(shí)建議多吃一些清淡、容易消化、高營(yíng)養(yǎng)的食物。
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