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怎樣釋放壓力比較好呢？

病情描述：還有半年的時(shí)間我兒子馬上就要高考了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力非常的大，晚上也是整晚整晚的失眠，現(xiàn)在對(duì)他白天的學(xué)習(xí)造成了嚴(yán)重的影響，怎樣釋放壓力比較好呢？現(xiàn)在長(zhǎng)時(shí)間的受到壓迫整個(gè)人都頹廢了
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    孩子處于壓力比較大的情況下，建議每天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉一下，注意保持良好的作息習(xí)慣，不要太過(guò)于勞累，一般來(lái)說(shuō)癥狀可以得到明顯的緩解。其他的暫時(shí)來(lái)講也沒(méi)有什么很特殊的處理，注意加強(qiáng)飲食，營(yíng)養(yǎng)慢慢來(lái)，家人的陪伴也是十分重要的，不需要特別擔(dān)心。慢慢來(lái)即可

  • 董征
    董征 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    有的時(shí)候孩子在面對(duì)壓力的時(shí)候，是可以讓他好好睡一覺(jué)，睡醒之后就沒(méi)有什么事情了，心情自然的也會(huì)放松了，不要給自己太大的壓力，越給自己太大的壓力，就會(huì)越緊張?jiān)綗o(wú)法釋放，可以聽(tīng)一些音樂(lè)，是可以很好的幫助人們緩解到壓力的一種方法，或者是可以去打沙袋。

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