老婆胖和她壓力大怎么辦？
病情描述：我老婆有些胖，工作壓力也有點(diǎn)大，每天都睡不著。我現(xiàn)在很擔(dān)心她的身體狀況會(huì)不會(huì)越來(lái)越差，她心情不好就會(huì)吃很多東西。我現(xiàn)在該怎么給她調(diào)理身體??？有沒(méi)有什么減肥和減壓的方法教我一下？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
壓力大和身體肥胖是有一定的關(guān)系的。工作壓力過(guò)大會(huì)使人焦躁不安，過(guò)度的失眠會(huì)擾亂人體正常的新陳代謝從而引起身體浮腫。您的老婆有些胖和壓力大是密切相關(guān)的，可以在她的房間床頭擺放安神的熏香，緩解她一天在外工作的疲憊，當(dāng)她心情不好想要吃東西發(fā)泄的時(shí)候，可以將高熱量的食品用健康營(yíng)養(yǎng)的蔬菜水果代替，這樣不僅可以促進(jìn)她體內(nèi)正常的新陳代謝還可以改善她的皮膚狀況，此外經(jīng)常帶她戶外放風(fēng)呼吸新鮮空氣也有助于減壓。
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喬曉麗 醫(yī)師
藁城區(qū)計(jì)劃生育服務(wù)站 一級(jí)
對(duì)于患者減肥的情況，首先需要注意控制飲食，平時(shí)在飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，避免吃一些肉類、蛋類等高營(yíng)養(yǎng)的食物。另外還要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)食，建議選擇運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥。平時(shí)可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)多余的脂肪，是可以起到減肥效果的。
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