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怎樣可以做到孩子的營養(yǎng)均衡？

病情描述：我的兒子10歲了，從小就愛挑食，喜歡吃零食和油炸的東西，不愛吃蔬菜，時間久了營養(yǎng)不均衡了，面黃肌瘦，營養(yǎng)不良，還總是不好好吃飯，很發(fā)愁，怎樣可以做到孩子的營養(yǎng)均衡？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫念政
    孫念政 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要想做到孩子的營養(yǎng)全面均衡，那么在飲食當(dāng)中就要做到飲食的多樣化，葷素搭配好，不要挑食，少給孩子吃一些零食，垃圾食品，高熱量的食物不能夠縱容孩子挑食的這種習(xí)慣，長期的吃零食會造成營養(yǎng)不良會影響到身體發(fā)育的，而且也要讓孩子適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    孩子一定要多吃些蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)和肉。才能夠做到營養(yǎng)均衡，建議不要挑食，飯后適當(dāng)?shù)幕顒由⒉?，增?qiáng)身體的抵抗力和免疫力，建議不要偏食，不要只吃肉，只吃蔬菜或者是水果，或者可以適當(dāng)給孩子增加一些富含蛋白粉的食物，或者是增加一些富含蛋白質(zhì)的保健品等等。

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孫念政
孫念政 主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科

擅長：擅長兒童血液病及惡性腫瘤的診療。
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