小米粥當晚飯會有什么好處
病情描述：小米粥當晚飯會有什么好處
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
小米粥含有豐富的蛋白質，胡蘿卜素，脂肪以及維生素等營養(yǎng)物質，對于補氣補血有一定的作用。如果每天晚上當晚飯食用，不僅能夠起到健脾胃的作用，而且也有安神養(yǎng)心的作用，尤其是晚上出現失眠時，可以在晚上煮些小米粥來進行服用，如果再加點紅棗或者是龍眼，效果會更好一些。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
小米粥的養(yǎng)生作用也是非常多的，第1個它具有養(yǎng)胃的功效，一般情況下小米具有清熱解毒，健胃祛祛濕的功效。經常喝小米粥可以促進消化增強胃腸，蠕動一直胃酸。還有就是可以調理睡眠，因為小米含有色氨酸三氨酸，具有調節(jié)睡眠的作用。小米屬于一種堿性的食物，對于女性來說具有滋陰養(yǎng)血的作用，而且小米中的維生素礦物質特別的豐富，他還具有抗氧化延緩衰老的功效。
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