當(dāng)兵不會(huì)做俯臥撐怎么辦
-
-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
不會(huì)做俯臥撐或者做的少做的不標(biāo)準(zhǔn)都是由于平時(shí)缺乏鍛煉導(dǎo)致。當(dāng)兵做俯臥撐算是一個(gè)必備的技能，不會(huì)做俯臥撐是可以通過(guò)堅(jiān)持鍛煉學(xué)會(huì)的?，F(xiàn)在可以加緊鍛煉自己做俯臥撐的能力，每天堅(jiān)持做俯臥撐和其他能夠鍛煉到臂力的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)臂力，相信一段時(shí)間后就可以做俯臥撐了。
-
-
-
-
吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
一般情況下都會(huì)有專業(yè)的教練進(jìn)行訓(xùn)練的，所以不需要太多擔(dān)心不會(huì)做的問(wèn)題，或者也可以自己請(qǐng)專業(yè)的俯臥撐教練進(jìn)行指導(dǎo)，但是要記得做俯臥撐時(shí)一些要領(lǐng)，才能避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害，而且在剛開(kāi)始做俯臥撐的時(shí)候一定要注意適度，量力而行，并且在做之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。
-
-
-
俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤(pán)突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤(pán)突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
-
-
-
- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐做不起來(lái)怎么辦
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
俯臥撐壓不下怎么辦
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
-
-
-
俯臥撐后肌肉酸痛怎么辦
肌肉酸痛可由運(yùn)動(dòng)、感染性疾病等疾病引起。其理論有：①組織牽引：肌肉損傷而起。②肌... 詳細(xì)?
-
-
俯臥撐可以長(zhǎng)高嗎
俯臥撐又叫做作伏地挺身或者掌上壓，是一種常見(jiàn)的健身運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌的鍛煉效果... 詳細(xì)?
-
-
胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對(duì)減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)