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睡眠不好，身體虛怎么辦

病情描述：我已經(jīng)有一大段時間里沒有好好的睡一覺了，因為不知道為什么每次一到睡覺的時候不是特別困，甚至有時候身體會很亢奮也不知道怎么回事，然后導(dǎo)致現(xiàn)在我的身體虛了好多，睡眠不好身體虛怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉小璇
    劉小璇 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡眠不好可以適當(dāng)?shù)挠冒采袼幍模惨业剿缓糜X的原因的，有的是心火旺盛或肝血不足引起的，心腎不交也可能導(dǎo)致失眠的。身體虛弱的原因也比較多的，一般是脾胃虛弱或藥物因素導(dǎo)致的，也可能與先天因素，遺傳性因素有關(guān)系的。如果是脾胃虛弱導(dǎo)致的身體虛，就要調(diào)理脾胃。

  • 高月勝
    高月勝 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    目前，長期的不良生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致身體機能下降，這被視為植物神經(jīng)功能障礙的癥狀。因此，這一方面主要是在平時盡可能形成一種規(guī)律的生活方式，促進身體各方面的平衡調(diào)節(jié)。例如，控制不良生活習(xí)慣，定期參加體育鍛煉，培養(yǎng)興趣和愛好。提高睡眠質(zhì)量，保證睡眠時間。

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劉小璇
劉小璇 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：專業(yè)特長腓骨肌萎縮癥神經(jīng)肌肉疾病的電生理診斷遺傳性周圍神經(jīng)病的基因診斷帕金森病及震顫的診治腦血管病
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