亞健康怎樣治療
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齊殿君 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，身體的亞健康狀態(tài)不是疾病，而是長(zhǎng)期不良的日常生活、工作和休息習(xí)慣造成的身體損失。如身體容易疲勞，臉上有色斑，指甲有白斑或豎條紋，經(jīng)常在晚上12點(diǎn)多睡覺，體重突然下降，不想吃主食等，這表明我們的身體處于亞健康狀態(tài)。建議生活要有規(guī)律，工作和休息要適度，飲食要平衡，睡眠時(shí)間要充足。
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張秋娜 醫(yī)師
邢臺(tái)威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，16歲的青春期女孩之前就是老是亂吃東西，然后整個(gè)人又不喜歡運(yùn)動(dòng)，晚上就熬夜打游戲，看電視。現(xiàn)在這個(gè)人特別容易頭暈，身體到?jīng)]什么問(wèn)題，就處于亞健康狀態(tài)。這種情況應(yīng)該重視，要保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，另外，根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
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亞健康怎么調(diào)理
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