亞健康狀態(tài)的具體表現(xiàn)及治療
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齊殿君 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
亞健康是介于健康和疾病不適之間的中間狀態(tài)。它有癥狀，但不影響生活和工作，癥狀有全身無力、疲勞、思維能力下降、健忘、睡眠障礙、厭食、腹脹、便秘或腹瀉、腰腿酸痛、性欲減退等，在出現(xiàn)這種癥狀時，有必要恢復(fù)和加強鍛煉，鍛煉時間每天不少于1小時，早晚各進(jìn)行兩次，療養(yǎng)治療應(yīng)以中醫(yī)辨證治療為基礎(chǔ)。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
主要表現(xiàn)為疲勞，但是很難恢復(fù)，一般休息之后全身狀態(tài)也不會不太好，乏力，酸痛，口苦，睡眠不好，心情不好，它的癥狀往往不針對某一個具體器官或是系統(tǒng)，所以去醫(yī)院檢查也不會查出身體存在什么疾病。治療上只能注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，避免壓力過大，不要熬夜，每天保持愉快的心情。
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