睡眠不好怎樣調(diào)理食補
-
-
-
劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好，要注意觀察有沒有出現(xiàn)心理壓力過大的情況，如果和壓力增大有關系的話，可以采用口服安神補腦的藥物來進行對癥用藥治療，同時還要注意保持心情的開朗，可以多參加戶外運動，可以起到分散人的注意力的作用，晚上睡覺的時候要注意保持環(huán)境的安靜，同時還要注意喝一杯熱牛奶，促進睡眠。
-
-
-
-
高健 副主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級
睡眠不好，建議最好還是吃點藥物治療，吃點谷維素和刺五加，然后平時不要吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成良好的作息時間，白天適當?shù)腻憻捝眢w，早睡早起增加自身抵抗力，營養(yǎng)健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物。如果發(fā)現(xiàn)身體有什么異常，要及時去醫(yī)院檢查，或者是咨詢專業(yè)人士。
-
-
-
男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠高 主任醫(yī)師
-
-
女人睡眠不好怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠不好如何調(diào)理
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
青少年睡眠不好補點啥
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會出現(xiàn)睡眠不好，有時候是心理的原因... 詳細?
-
-
睡眠不好喝什么調(diào)理
睡眠不好有多種原因。像是某些藥物也會影響睡眠，例如降壓藥、口服避孕藥等。另外與生... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號