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失眠喝什么好？

病情描述：最近一周天天失眠，可能是天天加班，工作壓力太大了，自己又不知道喝什么來調(diào)整，來問下醫(yī)生失眠喝什么好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高凌宇
    高凌宇 副主任醫(yī)師
    洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    您好，歡迎咨詢。29歲年輕人出現(xiàn)失眠。建議從生活方式和藥物方面進(jìn)行共同干預(yù)。生活要有規(guī)律，三白天好有適當(dāng)充足的運(yùn)動(dòng)，不可久坐不動(dòng)。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的飲料。晚上不要熬夜，22:30之前上床準(zhǔn)備睡覺。睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳。聽聽音樂，不要想各種事情。藥物方面可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素，維生素b1。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    失眠和神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，可以服用藥物谷維素片和安神補(bǔ)腦液以及健腦補(bǔ)腎口服液對(duì)癥治療。另外流質(zhì)易消化飲食和多吃蔬菜水果或者針灸按摩物理療法治療有幫助。不能喝刺激性的飲料和咖啡。最好醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，清淡飲食。

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高凌宇
高凌宇 副主任醫(yī)師

洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科常見病，多發(fā)病，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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支娜
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