失眠喝什么好？
病情描述：我這幾天因為各方面因素，導致晚上失眠睡不好，想通過飲液調整一下。失眠喝什么好？
醫(yī)生回答 (1)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠在睡覺前可以喝點豆?jié){，或者是牛奶，睡前一定不要看一些有刺激性的影片，不要喝咖啡，也不要想很多的事情，一定要在10點鐘之前入睡，平日里也不要給自己太大的壓力，順其自然就好，飲食上多吃青菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物。
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