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冬季營(yíng)養(yǎng)早餐食譜

病情描述：老公冬天早上上班時(shí)間比較早，但是想給他做熱乎乎的早餐才讓他上班，請(qǐng)問冬季營(yíng)養(yǎng)早餐食譜有哪些推薦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    早上上班比較早，但是也要吃一些早餐，如果說不吃早餐的話，對(duì)身體的影響是比較大的，可能會(huì)造成一些腸胃方面疾病的發(fā)生，那么建議在冬季的早餐的時(shí)候，還是要做到豐富一些，喝上一杯熱牛奶，煮上一杯熱粥，然后吃上一些清淡的小菜，這個(gè)都是比較好的，根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣來決定。

  • 蓋紅霞
    蓋紅霞 主治醫(yī)師
    海東市循化縣人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    早上可以喝一些麥片粥或者八寶粥之類。冬天天氣寒冷，早上喝點(diǎn)熱粥的既可以飽腹又可以暖身。而且麥片營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃麥片對(duì)身體有很大的好處。早上喝酸奶也可以，酸奶中含有大量的益生菌，能促進(jìn)腸胃的消化吸收。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓⒁鉅I(yíng)養(yǎng)均衡搭配。

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