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小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜

病情描述：我的寶寶現(xiàn)在在讀小學(xué)，她學(xué)習(xí)壓力挺大的，請(qǐng)問(wèn)小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    小學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜是比較多的，要根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣來(lái)進(jìn)行相關(guān)的搭配，最好要做到食物的多樣化，不要過(guò)于的單一，而且晚餐的時(shí)候盡量建議還是要找一些吃是比較好的，不要吃的太晚了，要吃的清淡一些，不要吃過(guò)多的油膩的食物，平時(shí)的時(shí)候也要做到食物的多樣化，葷素搭配好。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，給孩子準(zhǔn)備晚餐，一定不要太過(guò)油膩，因?yàn)橥盹堉蠛⒆尤狈\(yùn)動(dòng)，過(guò)多的去吃的話，不容易被消化和吸收，還會(huì)加重孩子的，胃腸道的負(fù)擔(dān)。在孩子晚飯之后最好給孩子喝一杯牛奶，這樣既有助于睡眠，也有利于增加孩子的營(yíng)養(yǎng)。希望可以幫助到你。祝你家寶寶健康成長(zhǎng)。

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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