板栗的營養(yǎng)價值
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
板栗能夠益氣健脾，從中醫(yī)的角度上講，板栗味甘，可以入脾經(jīng)、胃經(jīng)，對于脾胃虛弱導致的惡心、嘔吐和消化不良都有良好的作用。通過食用板栗能夠益氣健脾，增強消化能力。板栗還可以補腎強筋，因為板栗入腎，僅對于腰酸腿疼、頭發(fā)早白的人都有很好的滋補作用。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
板栗的營養(yǎng)價值是比較多的，富含的各種的微量元素的成分是比較多的，特別是還可以起到一定的抗氧化的作用，提高身體免疫力的作用，所以說可以適當?shù)某砸恍?，對身體來說是有好處的，但是還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，因為身體所需的營養(yǎng)成分是比較多的。
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