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為什么會(huì)無精打采無力睡眠不好

病情描述：總是感覺睡眠不好，白天沒有精力，沒有精神。為什么會(huì)無精打采無力睡眠不好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種情況主要是由于神經(jīng)衰弱和自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能障礙。建議患者服用一些安神補(bǔ)腦液谷維素進(jìn)行治療，改善正常生活中的睡眠環(huán)境，因?yàn)檫@有助于降低大腦的興奮感。同時(shí)，睡前不要喝可樂和咖啡等刺激性飲料，這會(huì)刺激大腦神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。如有必要，去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

  • 趙玉倩
    趙玉倩 主治醫(yī)師
    陽信縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    睡眠不好可能與緊張、焦慮和精神虛弱有關(guān)。吃些鎮(zhèn)靜劑。建議你平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，注意飲食，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果和高蛋白維生素的食物，避免冷辣食物，適當(dāng)鍛煉，強(qiáng)身健體，晚上睡覺前用熱水浸泡雙腳，如果你長時(shí)間浸泡雙腳，對(duì)血管有很大幫助，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)情緒，減壓。

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楊軍
楊軍 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對(duì)缺血性卒中急性期診斷治療，腦血管影像及超聲診斷。
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吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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