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我睡著就做夢怎么回事呢？

病情描述：這段時間一睡覺就會做夢。反正每次睡覺都會做夢。我睡著就做夢怎么回事呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在睡覺的時候做夢是正常的生理現(xiàn)象。但是如果每次都做夢的話，多考慮是由于精神緊張，勞累，壓力大等原因所導(dǎo)致的。建議在晚飯時要易消化飲食，禁止食用辛辣刺激性食物，在晚間是不建議進(jìn)行腦力勞動的，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，聽一些舒緩音樂，睡前可以采取溫水泡腳，喝一杯熱牛奶，能夠加速血液循環(huán)，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。同時建議要放松心情，緩解壓力。

  • 潘錫根
    潘錫根 醫(yī)師
    北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
    病情分析：

    做夢有可能是生活壓力大，精神上不能得到放松，睡覺也很拘束，所導(dǎo)致的做夢的情況，但是也有很少的腦細(xì)胞在活躍，就會出現(xiàn)做夢，平時在睡前可以泡一個熱水澡，多進(jìn)行泡腳，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ檀龠M(jìn)睡眠的質(zhì)量，也要多吃一些含有維生素的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科

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