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每晚一睡覺到天亮都在做夢白天精神不好嚴(yán)重不

病情描述：晚上睡覺都在做夢，夢記得不清楚，每晚一睡覺到天亮都在做夢白天精神不好嚴(yán)重不？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你的這種情況是可以從平時(shí)的日常生活和飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)的。一般在晚餐時(shí)，建議要以易消化為主，禁止食用辛辣刺激性食物以及過于油膩的食物，同時(shí)建議可以對頭部進(jìn)行一下按摩，并且要保持心情舒暢，一般在晚間是不建議用腦過度的，在睡覺以前是可以選擇使用溫水泡腳，以及喝一杯熱牛奶的，能夠有效的緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    做夢多影響睡眠質(zhì)量對身體健康有一定影響，與身體虛弱腎虛，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)，再就是工作生活和學(xué)習(xí)環(huán)境刺激等有關(guān)，還容易引起失眠，容易醒，心煩意亂等情況，可以服用鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療，注意不要熬夜喝茶喝咖啡等以免刺激影響睡眠。

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科

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