工作壓力大如何減壓呢？
病情描述：在公司里面是做領導的，但是壓力特別大，感覺很吃力。工作壓力大如何減壓呢？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
可以通過自我調(diào)節(jié)的方法來緩解壓力力，將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的事情上，這樣可以提高愉悅感和掌控感，也可以讓工作壓力得到緩解，另外，也可以多進行戶外運動，通過運動也可以起到緩解壓力的作用。也可以通過讀書來轉(zhuǎn)移壓力，讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
工作壓力大的情況下，一定要適當發(fā)泄一下，也就是去打打球，出出汗，還有聽聽輕松的歌，看看輕松的雜志，多和人聊聊天，這些都是解壓的一種方式，也可以大聲的去唱歌，絕對不能悶在心里面，不然就有可能會影響到身體健康的，平時一定要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。
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