抻腿筋的好處有哪些
病情描述：有時候總是感覺腿筋里面特別緊，就想抻腿筋。抻腿筋的好處有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
這樣可以達到舒筋活血通脈的效果，對身體健康是有益處的，可以改善關節(jié)的功能，生命在于運動，適當的功能鍛煉對于身體健康都是有益處的，可以增強體質，增加抗病能力，但是也不能運動過量，避免拉傷扭傷，在這方面應當注意的。里面發(fā)炎，可能是受寒引起的，需要做相關檢查的。
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病情分析：
抻腿筋的好處多多，它具有強化筋骨的作用，可以幫助促進下肢血液循環(huán)，恰當的抻筋還可以保護關節(jié)。尤其適合長時間做辦公室的人。但抻筋也要有度，需要循序漸進，過度的抻筋容易造成肌肉拉傷。你總是感覺腿筋里面特別緊，做抻腿筋運動有助于改善這種情況，但在做 抻腿筋前要適量好熱身運動。
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