緩解壓力的最好辦法是什么
病情描述：最近公司要裁員壓力很大，睡不好，想詢問下緩解壓力的最好辦法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
緩解壓力的最好辦法是通過心理調(diào)整，通過轉(zhuǎn)移注意力，通過旅游通過喝茶通過參加其他有意義的活動來轉(zhuǎn)移這種壓力，平時需要保持心情舒暢，避免有心理壓力，養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，可以定期的進行檢查，或者是通過心理醫(yī)生的疏導來進行壓力的緩解。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
緩解壓力的最好方法，這個是因人而異的，每個人緩解壓力的方法想問題的方式都是不一樣的，所以說遇到壓力比較大的情況下，首先一定要學會自我調(diào)整，根據(jù)自己的生活飲食習慣，有些人可能喜歡吃東西，有些人可能喜歡出去運動，有些人可能喜歡聊天，聽音樂和朋友在一起，只要能夠把不良的情緒發(fā)泄出來就可以。
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