少吃就是節(jié)食嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
少吃并不等于節(jié)食，挑選低熱量的食物，遠(yuǎn)離高熱量的食物，同時(shí)要保證身體攝入均衡、全面的營(yíng)養(yǎng)。許多節(jié)制飲食的人，往往早飯或中飯不吃，易引發(fā)膽結(jié)石。節(jié)食的人也會(huì)因?yàn)轭^發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取不足而導(dǎo)致脫發(fā)。人體在缺乏營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候其實(shí)并不是先消耗人體的脂肪的，其實(shí)最先開(kāi)始的是蛋白質(zhì)，而且在開(kāi)始消耗蛋白質(zhì)的時(shí)候并不能夠完全被人體吸收，還會(huì)殘余對(duì)人體有害的自由基，它會(huì)加快人體的衰老。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
是的，少吃就是節(jié)食，節(jié)食就是少吃，一般來(lái)說(shuō)，一天三餐，那么你早餐可以吃好一些，中餐可以吃飽，晚餐可以不吃啦，或者是，你一天整體吃的東西要比之前要少，這種就是節(jié)食，節(jié)食就是少吃，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去三個(gè)月，可以起到減肥的作用，但是也要注意身體健康，不要過(guò)分節(jié)食
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如何節(jié)食減肥最快
林秀紅 主治醫(yī)師
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為什么節(jié)食會(huì)得膽結(jié)石
于毅 主任醫(yī)師
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節(jié)食脫發(fā)怎么才能恢復(fù)過(guò)來(lái)?
劉賽君 主治醫(yī)師
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多吃菜少吃飯能減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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節(jié)食減肥多久見(jiàn)效
林秀紅 主治醫(yī)師
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咽拭子就是核酸檢查嗎
李芳 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
節(jié)食減肥反彈嗎
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
節(jié)食會(huì)頭暈嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
少吃會(huì)瘦嗎
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
節(jié)食減肥閉經(jīng)
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- 裴丹 副主任醫(yī)師 皮膚科
節(jié)食會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
腎虛應(yīng)少吃嗎
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經(jīng)期可以節(jié)食減肥嗎
月經(jīng)期可以適度減肥，需要注意的是，女性朋友在月經(jīng)期一定不要以節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)的方式... 詳細(xì)?
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節(jié)食減肥真的有用嗎
減肥在日常生活中屬于比較熱門(mén)的話(huà)題，減肥方式多種多樣，其中節(jié)食減肥是大眾熟知的減... 詳細(xì)?
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什么是節(jié)食減肥
節(jié)食減肥法是一種通過(guò)控制飲食來(lái)達(dá)到減肥效果的方法。這種方法如果過(guò)度則會(huì)造成減肥后... 詳細(xì)?
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節(jié)食減肥的危害
減肥是一種以減少人體多余的脂肪、體重為目的的行為。適當(dāng)減少體重可降低患肥胖癥的風(fēng)... 詳細(xì)?
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節(jié)食減肥的副作用
節(jié)食減肥法是一種自我控制飲食的量來(lái)達(dá)到減肥效果的一種方法。相比于運(yùn)動(dòng)減肥來(lái)說(shuō)更為... 詳細(xì)?
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