常見食物的卡路里含量怎么計算
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
一般來講我們常見食物的熱量表是這樣的，米飯每100克的熱量為116大卡，饅頭每100克的熱量為200大卡，小米粥每100克的熱量為46大卡，面條每100克的熱量為280大卡，黃瓜每100克的熱量為15大卡，胡蘿卜每100克的熱量為37大卡。有時可見蔬菜的熱量都比較低，幾乎可以忽略不計。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，卡努利也就是我們說的熱量，一般一般我們常見的食物中，如大米飯，200克米飯的卡路里，一般為260大卡；一個饅頭的卡路里，一般是120大卡，而我們?nèi)梭w，一個成年男人，一天需要的卡路里，是是1200到1300大卡，但是這個也因人而異。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，其實你吃一個東西的話，除了這個原材料本身還會含有其他的一些東西，都要計算到你的卡路里里面，那么你就需要將它們分開計算，也就是說一般來說要看二兩的卡路里的含量，然后再根據(jù)你本身的攝入量的情況，最終確定你攝入的卡路里，這樣就可以知道你攝入的總量是多少。
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