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喝藍(lán)莓有什么營(yíng)養(yǎng)

病情描述：我平時(shí)挺注重保養(yǎng)的，前兩天朋友送了我點(diǎn)兒藍(lán)莓。喝藍(lán)莓有什么營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下1、其果膠含量很高，可以效降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，可有效的促進(jìn)心血管健康。2、藍(lán)莓含花青宜色素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，緩解眼球疲勞。3、藍(lán)莓富含VC，有增強(qiáng)心臟功能，可預(yù)防癌癥和心臟病，還能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力，對(duì)傷風(fēng)感冒、咽喉疼痛、腹瀉也有一定的改善作用。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    藍(lán)莓當(dāng)中的一些微量元素和維生素的含量都是比較高的，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體來(lái)說(shuō)是有好處的，而且對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)也是有著一定的好處，所以適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體來(lái)說(shuō)是有好處的，平時(shí)注重保養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑罚且胱约旱纳眢w好，還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，多鍛煉身體。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

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