黑豆怎么減肥？
病情描述：醫(yī)生，我女朋友今年26歲，一百斤左右，我覺得其實(shí)不是很胖，她卻一直覺得自己很胖，想要減肥，最近不知道從哪里聽說了黑豆能減肥，所以她頓頓吃黑豆。我想問黑豆真的能減肥嗎？黑豆怎么減肥？
醫(yī)生回答 (3)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
黑豆是不可以起到減肥的作用呢，也不能夠每頓都吃這樣的食物，還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和不能夠飲食過于單一單一的話，身體方面的營養(yǎng)是供應(yīng)不到的，要想減肥最終還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，還是要堅(jiān)持鍛煉身體，飲食方面做到少食多餐，不要暴飲暴食。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，如果只是吃黑豆來減肥的話，個人是不建議這樣做的，如果是在照常吃其他飯的基礎(chǔ)之上，只吃黑豆的話，應(yīng)該減肥的效果也不是特別的明顯了，一般黑豆都有一種利水利尿的作用，可以排除體內(nèi)的濕氣來減肥，黑豆減肥還是具有一定的效果，但是不建議只靠黑豆，要想減肥就多方面配合，祝你健康
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，有的人的確是用醋泡黑豆的方式來減肥，但是實(shí)際上這個根本都不確切的，這個東西本身來說不會起到一定的減肥作用，所以說你還是考慮用一些相對科學(xué)的減肥方式，雖然這種方式并不會給你帶來什么嚴(yán)重的副反應(yīng)，但是效果還是并不是很理想，可以不選擇。
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