土豆能減肥吃嗎？
病情描述：我有點(diǎn)胖，然后我的男朋友居然嫌棄我，我下定決心要減肥。但是今天有個(gè)肯德基的飯局，我朋友他們點(diǎn)了薯?xiàng)l，我嘴饞吃了。我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生土豆能減肥吃嗎？
醫(yī)生回答 (3)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
土豆是不具有任何的減肥作用的，土豆的淀粉含量還是比較高的，想要減肥的話像肯德基，夜宵，外賣，麻辣燙的食物盡量不要去吃。盡量以清淡的食物為主，特別是晚餐，最好不要吃主食，另外在運(yùn)動(dòng)方面可以多選擇一些體育鍛煉項(xiàng)目，如跳繩，仰臥起坐，跑步，乒乓球，羽毛球等等。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，土豆沒(méi)有減肥的效果，要想快速減肥，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后進(jìn)食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，手機(jī)來(lái)說(shuō)，土豆可以替代主食，如果是你平時(shí)主食吃的比較多，那么你可以用土豆替代，而且不要吃的太多，控制一個(gè)總量，在這種情況下，就可能會(huì)有一定的減肥作用，但是絕對(duì)不是那種炸的薯?xiàng)l，炸的薯?xiàng)l，除了土豆的熱量之外，還有那些油脂的成分也會(huì)比較多。
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