健康飲食的營養(yǎng)比例怎樣算
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
正常人每天需要攝入的熱量是5千到7千千卡，其中碳水化合物能夠提供的能量應(yīng)該占全天總能量的55%到60%，蛋白質(zhì)蛋白分之10％到15％，脂肪占25%到30%。一般情況下，建議早餐提供的熱量占全天總熱量的25%，到30午餐占30%到40%，晚餐30%到40%是比較合理的。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
人體所需要的三大營養(yǎng)要素包括蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，但是這三大營養(yǎng)并沒有一個(gè)固定的公式來進(jìn)行計(jì)算的，所以平常的時(shí)候飲食上就需要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，而且平常的時(shí)候也是需要注意自己的作息的，如果是作息比較規(guī)律的話，那么飲食比較規(guī)律就能夠達(dá)到所需要的營養(yǎng)的。
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怎樣加強(qiáng)營養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
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怎樣保證學(xué)生的營養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
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科學(xué)的均衡營養(yǎng)是怎么樣
陳超剛 副主任醫(yī)師
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輸血可以增加營養(yǎng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
營養(yǎng)早餐食譜
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
海參的營養(yǎng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
魚湯的營養(yǎng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
營養(yǎng)早餐搭配
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
營養(yǎng)高的食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
火龍果營養(yǎng)
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減肥食譜是指通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，對于減肥這個(gè)問題需要重視，很多人認(rèn)為，只要節(jié)食就能... 詳細(xì)?
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醪糟的營養(yǎng)
糟糠又叫做酒釀，制作也非常的簡單，主要是由糯米加入酒窖之后，經(jīng)過發(fā)酵加工而成的甜... 詳細(xì)?
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幼兒營養(yǎng)食譜
在小孩的嬰幼兒時(shí)期，所需要的營養(yǎng)搭配是比較重要的，這時(shí)候小孩單從母乳中提取的營養(yǎng)... 詳細(xì)?
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營養(yǎng)飲食搭配
現(xiàn)在人們對飲食的追求不再是山珍海味，而是在于飲食的健康營養(yǎng)性。健康營養(yǎng)不是說只單... 詳細(xì)?
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牛奶的營養(yǎng)
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