饅頭有多少卡路里？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每100克饅頭里面含有109卡路里，饅頭的熱量不是特別高，要比米飯等碳水化合物熱量低一些，而且饅頭的飽腹感是比較強(qiáng)的，并不會(huì)因?yàn)橄^(guò)快而產(chǎn)生饑餓。如果每天早餐吃一個(gè)饅頭會(huì)很快別餓，那么也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)，因?yàn)樵绮筒⒉粫?huì)對(duì)減肥造成太大的影響，所以也不會(huì)影響減肥的效果。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
饅頭屬于淀粉類的食物，在體內(nèi)淀粉酶的作用下可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖。為人體的活動(dòng)供能。是體內(nèi)能量的主要來(lái)源，一般淀粉類的食物熱量不是特別高，但早晨吃饅頭和牛奶還是可以的，補(bǔ)充一上午的熱量。如果經(jīng)常感覺(jué)到有饑餓感，可以空腹做個(gè)血糖檢查。
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100卡路里等于多少脂肪
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饅頭的熱量以及食用價(jià)值
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