牛排有多少卡路里？
病情描述：今年我23歲，由于長得比較胖，因為怕肥胖影響我的健康，所以我最近一直在減肥，有些食物我不知道卡路里有多少，怕影響減肥效果，所以特意來此詢問一下，我想知道牛排多少卡路里？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
牛肉是一種非常健康的食材，其中含有豐富的維生素和微量元素以及優(yōu)質的蛋白質，其中脂肪的含量是相對比較少的。所以想要健康減肥的人群可以適當?shù)某砸恍┡Ｈ?，這樣能夠提高身體的抵抗力和免疫力水平，而且還不會導致身體脂肪的堆積，對于身體是非常有利的一種食材。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
一份牛排，如果在一百克左右的話，大概是150左右的大卡，像你這種情況的話，可以吃少一點，不要下太多的鹽或者油，這樣子相對熱量會比較低，平時的話多做一些有氧運動，可以吃一些雞胸肉，或者魚肉，少量的牛肉也是可以的，這樣子才能補充蛋白質
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