怎么樣量體脂率
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要明確體脂率的話(huà)那么建議可以考慮使用體脂秤進(jìn)行測(cè)量，能夠得到比較準(zhǔn)確的結(jié)果。如果確定體脂率比較高的話(huà)，那么就要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，平時(shí)在飲食方面不能再吃一些比較油膩的食物以及甜食，要多吃瓜果蔬菜、多喝水，促進(jìn)身體的代謝，能夠很好的降低體脂率。
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程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
想要有效的測(cè)量體脂率，最好是去醫(yī)院做個(gè)比較詳細(xì)的身體檢查，這樣能夠更好的知道，平時(shí)也可以多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，多鍛煉一下身體，通過(guò)對(duì)身體的鍛煉也能夠很好的調(diào)節(jié)體脂率，平時(shí)還要注意控制一下飲食，不要吃高脂肪高熱量的食物，可以多吃一些比較新鮮清淡的食物。
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如何測(cè)體脂率
體脂率的計(jì)算公式是身體脂肪總重量除以體重乘上100%，其中，身體脂肪總重量等于腰... 詳細(xì)?
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體脂率高怎么治療
多數(shù)人群在減肥期間，過(guò)分地關(guān)注體重指數(shù)，覺(jué)得體重是判斷身材胖瘦的主要標(biāo)準(zhǔn)，但事實(shí)... 詳細(xì)?
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瘦了反而體脂率升高怎么辦
有些人覺(jué)得自己有些肥胖，所以就會(huì)通過(guò)少吃食物來(lái)進(jìn)行減肥，這樣時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)瘦下... 詳細(xì)?
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