饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 營養(yǎng)科>

女性體脂率多少是易瘦體脂呢

病情描述：醫(yī)生，我想問一下，一般女性體脂率多少是易瘦體脂呢？因為我很難減肥。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般健康易瘦體質(zhì)的年輕女性的體脂率是在20%~25%之間，這個數(shù)值就是易瘦體質(zhì)了，想要有易瘦體質(zhì)，建議可以去醫(yī)院了解一下具體的情況，平時多注意飲食習(xí)慣，調(diào)理好腸胃消化系統(tǒng)。而想要減肥一定要尋找健康有效的方式，比如可以在飲食方面少吃熱量比較高的食物，以清淡為主，多吃水果蔬菜，最好搭配著運(yùn)動來進(jìn)行，更有助于減肥。

  • 羅映紅
    羅映紅 醫(yī)師
    華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    易瘦體質(zhì)的體脂率一般在25％左右，如果想要易瘦體質(zhì)，建議平時一定要調(diào)理好腸胃消化系統(tǒng)，多注意飲食習(xí)慣，如果想減肥應(yīng)該選擇正確健康的方式，比如合理的飲食搭配加上運(yùn)動。這也是方面要以清淡為主，吃一些熱量小含高蛋白的食物，多吃維生素豐富的水果蔬菜，在運(yùn)動方面，經(jīng)常慢跑，做仰臥起坐，瑜伽等都可以減肥。

相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章

體脂率怎么降低

脂肪多存在于人體和動物的皮下組織中，是生物體的重要組成部分，可以儲存能量和物質(zhì)。... 詳細(xì)?

如何測體脂率

體脂率的計算公式是身體脂肪總重量除以體重乘上100%，其中，身體脂肪總重量等于腰... 詳細(xì)?

體脂率高怎么治療

多數(shù)人群在減肥期間，過分地關(guān)注體重指數(shù)，覺得體重是判斷身材胖瘦的主要標(biāo)準(zhǔn)，但事實... 詳細(xì)?

體脂率高怎么辦

脂肪是指人和動植物體中的油性物質(zhì)，也是食用油的主要成分，是油、類脂和脂肪等物質(zhì)的... 詳細(xì)?

瘦了反而體脂率升高怎么辦

有些人覺得自己有些肥胖，所以就會通過少吃食物來進(jìn)行減肥，這樣時間長了自然就會瘦下... 詳細(xì)?

蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

怎么減少體脂率
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：體脂率過高主要是因為平時飲食上脂肪和熱量攝入過多，再加上缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的。要想減少...

體脂率28.5正常嗎 A：男性的體脂率一般來說在8%~15%之間屬于是標(biāo)準(zhǔn)的正常的值，如果說20....

體脂率太低的危害 A：對于身體來說是一種傷害，有可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的狀態(tài)，而且還會引發(fā)高血....

體脂率3%時會怎樣 A：體脂率在3%的時候太偏瘦了，一般來說女性的體脂率要在10%~12%，這....

體脂率偏低吃什么 A：體脂率偏低，可以在平時的生活上多吃一些營養(yǎng)素比較高的食物，豬蹄之類的食....

脂清膠囊
脂清膠囊 四川諾迪康威光制...

功效主治：滋補(bǔ)肝腎。用于肝腎陰虛兼血瘀證的原發(fā)性高...

調(diào)脂片
調(diào)脂片 合肥華潤神鹿藥業(yè)...

功效主治：

脂康顆粒
脂康顆粒 天大藥業(yè)(珠海)...

功效主治：

殼脂膠囊
殼脂膠囊 內(nèi)蒙古福瑞醫(yī)療科...

功效主治：清化濕濁、活血散結(jié)、補(bǔ)益肝腎。用于治療非...

清脂膠囊
清脂膠囊 揚(yáng)州中惠制藥有限...

功效主治：