美體瘦身的做法是怎樣的？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
合理的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，避免偏食加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，對于媒體瘦身的效果還是非常好的，首先不能暴飲暴食，飲食得當(dāng)，作息規(guī)律，盡量不要熬夜，避免身體損傷，對于脾胃而言吸收狀況良好。才能保證身體的正常狀態(tài)。定期體檢，觀察身體健康水平，及時進(jìn)行糾正，有利于保持自身最佳身體狀態(tài)。
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衛(wèi)豐琴 醫(yī)師
太原市尖草坪區(qū)中心醫(yī)院 二級甲等
你好，根據(jù)你的描述看年齡十歲，這種情況不需要美體，瘦身的，只需要加強(qiáng)體育鍛煉，合理營養(yǎng)飲食。要是過于肥胖就需要鍛煉，餐后半小時氧慢跑。從事一些體育活動，打籃球，跳繩，跑步，游泳都可以。關(guān)鍵是要適當(dāng)控制飲食，避免高熱量，高糖，高脂肪的飲食。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說你一個十歲的小孩子，本身不存在瘦身的問題，但是如果你是屬于那種特別肥胖的話，那么首先從飲食上調(diào)整，首先要保證營養(yǎng)，在此基礎(chǔ)上要減少能量的攝入，有一些脂肪類的東西還是需要注意，另外建議你加強(qiáng)鍛煉，小孩子如果是合適的鍛煉，有可能會增加你的身高，還會使你的肌肉力量增強(qiáng)。
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