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平時生活中無壓力這兩天晚上做噩夢怎么回事

病情描述：覺得平時生活中沒啥壓力，但是現(xiàn)在老是做噩夢，平時生活中無壓力這兩天晚上做噩夢怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    頻繁做噩夢的原因有很多，除了生活當(dāng)中面臨的壓力過大，以及某一段時間改變了生活習(xí)慣，換了居住地以及一些飲食運動的改變，都有可能會導(dǎo)致做噩夢。這種情況下首先可以多聽聽音樂，或者是練瑜伽，以及做一些運動來使自己放松下來，并且睡覺的時候保證環(huán)境安靜。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    生活當(dāng)中沒有壓力，但是總是做噩夢的這個情況，偶爾的時候做噩夢也許是正常的，不用過于的擔(dān)心，有時候身體比較虛弱的情況下也會出現(xiàn)這樣的狀況，所以說還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要多鍛煉身體提高身體素質(zhì)，身體素質(zhì)好了之后就可以減少這些情況的發(fā)生

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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

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