可以瘦肚腩的瑜伽有哪些？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以瘦肚腩的瑜伽有站立前屈式瑜伽，能夠鍛煉脊柱的同時，能有效地鞏固小腹，使小腹曲線更完美。 下犬式瑜伽的變體，可以更好地鍛煉腹肌。輪式瑜伽，減少小腹和腰部兩側(cè)的脂肪堆積，對腰腹的建模非常有效。 雙角扭轉(zhuǎn)式瑜伽，一邊鍛煉小腹肌肉，促進腹部脂肪的燃燒。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，出現(xiàn)大肚腩考慮主要還是由于日常飲食以及長期不運動都是有一定關(guān)系的，建議您最好可以適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，可以做一些瑜伽或者一些腹部鍛煉，飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂紤]都是可以起到減肥的效果，或者您可以做一些仰臥起坐，效果也比較明顯
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計生中心 二級
生完孩子出現(xiàn)肚子胖，這是女性激素水平變化以后容易出現(xiàn)腹部胸部腰部脂肪堆積。其實也不能靠減肥藥，最關(guān)鍵最有效的還是控制飲食，不吃或者少吃谷物類食物，多運動，可以跳舞跳繩?？梢匀ヨべし垮憻?。瑜伽不僅可以瘦肚子，全身心投入還可以身心健康形體恢復(fù)更美。
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瑜伽什么時候做最好？練瑜伽可以瘦什么部位？
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