燕麥香蕉能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生，你好，我今年25歲，女，可能因?yàn)榫米粍?dòng)，體重飛速增長(zhǎng)，以前只有90斤的我現(xiàn)在已經(jīng)是115斤了，我難以接受，想通過(guò)注意飲食來(lái)減肥，請(qǐng)問(wèn)燕麥香蕉能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
燕麥香蕉是可以達(dá)到減肥的效果，因?yàn)檠帑溊锩婧械睦w維素以及礦物質(zhì)都比較多，屬于粗糧的食物，而且里面的質(zhì)量也不高，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)幫助排便。而且香蕉里面有大量的維生素和膳食纖維，能夠促進(jìn)食物的消化。在減肥期間多吃一些燕麥香蕉，還是比較好的佳品。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，任何單一依靠某一倆種食物減肥都是對(duì)健康有風(fēng)險(xiǎn)的，首先營(yíng)養(yǎng)不均衡，身體中微量元素的缺乏，會(huì)造成缺鈣缺鐵缺鋅等，一般都會(huì)堅(jiān)持不下來(lái)，并且人體的免疫力同時(shí)也會(huì)下降，各種疾病接踵而來(lái)，所以您是堅(jiān)持不下來(lái)的，建議您合理飲食，加強(qiáng)體育鍛煉才是減肥的正確方法。
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