壓力很重怎么辦
病情描述：工作原因最近老是睡不好，心跳有時很快很有力有時很微弱，壓力很重怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
壓力太重，感覺喘不過氣，一方面可以通過運動，跑步，慢走，球類運動，或者游泳，來緩解心里疲勞，如果時間充裕，沉下心，多出出門，呼吸新鮮空氣，讓情緒得到有效控制，第二方面就是通過自己努力，一件一件事的解決掉，矛盾的產(chǎn)生就是因為雜亂無章，把它梳理開，自己就會很輕松。
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王峰 住院醫(yī)師
臨邑縣中醫(yī)院 二級甲等
因為長短期處于在生活階段和工作狀態(tài)中，導致心事堆積無法發(fā)泄所導致的，這就要控制自己調節(jié)，經(jīng)常性的反思自己，時刻保持好的心情，用微笑與真心面對來到的任何人和事情，每天要樂觀向上，不要讓負面情緒控制自己，堅持多運動，多看書多做事，多與人溝通和交流。
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