如何瘦臀和大腿？
病情描述：自我懂事以來，我就是個胖女孩，體重現(xiàn)在還有140多斤呢，現(xiàn)在年紀大了，要找男朋友了，所以首先想到的就是要減肥，讓自己擁有個完美的身材，我想問下大家如何瘦臀和大腿？
醫(yī)生回答 (3)
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
可以考慮加強體育鍛煉，并且控制飲食才是最安全最有效的減肥方式，但是必須要長期堅持，短期內(nèi)效果并不是很明顯，平時可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，在室內(nèi)也可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，也要注意控制一下自己的飲食，不要吃過于油膩高脂肪的食物，平時要少吃多餐。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
瘦屁股的話，一般可以經(jīng)常按摩屁股，同時呢，要避免久坐和久站，要加強體育鍛煉，可以練瑜伽，做健美操，對瘦屁股非常有好處的，同時，也可以起到一個瘦大腿的作用，那如果是通過以上效果都不好的話，也可以采取中醫(yī)減肥來進行調(diào)理，相對的也是有一定的效果的。
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張佳 主治醫(yī)師
大同市第三人民醫(yī)院 三級甲等
很高興為您解答這個問題。減肥是困擾著每個覺得自己胖的女孩子呢。想減肥成功管住嘴邁開腿是最重要的。全身運動比如游泳跑步等對燃燒脂肪很有用，局部運動比如站墻壁繃直雙腿每天堅持30分鐘，持續(xù)一個月就會有效果呢。另外，精油刮痧等也對瘦臀和大腿很有用哦。
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