減肥什么時間最好？
病情描述：我今年24歲。我上一個女朋友就是因為我太肥了，所以她要跟我分手。所以我決定我一定要減肥成功。我覺得減肥也要講究時間的。請問，減肥什么時間最好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
夏季炎熱的天氣使人的體溫升高，促進血液循環(huán)，加快新陳代謝。此外，夏天熱出汗會帶走毒素和一些熱量，使人容易減肥。這也是為什么夏天被稱為減肥季的一個原因。冬天氣溫下降，人的皮膚血管收縮，胃腸供血增加，消化吸收功能增強，食欲好。所以冬天是人最容易發(fā)胖的季節(jié)。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
您好，健康的減肥方式是將有氧運動與合理的飲食相結(jié)合，有氧運動可以消耗熱量，燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。合理的飲食要多食清淡含能量低的食物，如黃瓜，芹菜等，要控制食量，做到早吃好午吃飽，晚吃少或者不吃，晚上10點以后要禁食。
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