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睡眠不好半夜老是醒怎么辦

病情描述：睡得很不踏實(shí)經(jīng)常會在半夜醒過來，之后就睡不著了，睡眠不好半夜老是醒怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 周曾
    周曾 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    半夜睡不好覺總是醒過來，睡眠質(zhì)量不好的這個情況要考慮是不是因?yàn)樵谕砩系臅r候經(jīng)常醒過來，導(dǎo)致了自己的生物鐘發(fā)生了紊亂，或者是因?yàn)橥砩纤锰?，?dǎo)致了半夜醒過來，因?yàn)殡S著年齡的增長，可能睡眠會越來越少，或者在白天的時候盡量少睡一些，要多鍛煉身體，要在睡覺前喝上一杯熱牛奶。

  • 張靜娟
    張靜娟 醫(yī)師
    石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    55歲的女性如果睡眠不好，半夜總是醒的話，看一下是否是更年期綜合征引起來的，因?yàn)檫@個年齡段的女性在絕經(jīng)以后，由于激體內(nèi)素水平的下降會出現(xiàn)更年期綜合征的一系列表現(xiàn)，可以給予一些治療更年期的藥物加上調(diào)理睡眠的藥物口服，平時的話一定要注意養(yǎng)成良好的心態(tài)。

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周曾
周曾 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科多種常見病多發(fā)病有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長腦血管病診治。
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