蜂蜜苦瓜減肥法真的有用嗎？
病情描述：我是一個(gè)男生，今年29歲了，在一家公司當(dāng)銷售經(jīng)理。做銷售的難免會(huì)有應(yīng)酬之類的。經(jīng)過(guò)這幾年，我的肚子是越來(lái)越大了。就是啤酒肚特別的大。搞得跟懷孕了一樣。我自己就想減下來(lái)，畢竟太胖了可能容易得三高。我老婆跟我說(shuō)蜂蜜苦瓜減肥法對(duì)我的大肚子有用，我就想問(wèn)下這真的可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先民間偏方并不可信，啤酒肚并不是因?yàn)槠【坪榷嗔瞬艜?huì)產(chǎn)生。29歲人的新陳代謝已經(jīng)慢下來(lái)了，銷售工作往往意味著飲食不規(guī)律。煙酒都會(huì)對(duì)新陳代謝有負(fù)面影響。你需要遠(yuǎn)離快餐，盡量飲食規(guī)律。利用周末休息時(shí)間可以選擇游泳、慢跑等活動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)人要連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，脂肪才會(huì) 開始燃燒。同時(shí)應(yīng)該合理安排作息時(shí)間、不要熬夜，遠(yuǎn)離煙酒。經(jīng)過(guò)六個(gè)月以上的時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是可以瘦下來(lái)的。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，蜂蜜苦瓜有減肥的功效，但是效果不太顯著，要想快速減肥，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。
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