戒煙的方法有哪些呢？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
這樣的話有很多種方法可以戒煙的，首先一定要有比較強的意志力?？刂谱∽约旱南敕ǎ谙胛鼰煹臅r候可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移下注意力。同時可以應(yīng)用一些戒煙的產(chǎn)品。有的效果還是不錯的。另外在想吸煙的時候可以吃一些水果蔬菜或者瓜果一類的食物。多去做一些體育鍛煉，大概2到3周的時間可以戒掉，一定要對自己有信心。
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病情分析：
這種情況應(yīng)該慎重比較好，如果戒煙可能需要一定的時間，同時在心理方面，需要有一定的階段反應(yīng)，在短時間內(nèi)可能會有精神比較差的，但是，戒掉以后對健康的幫助還是比較大的，所以應(yīng)該根據(jù)自己的情況來安排看一下，多增加一些戶外的活動來幫助分散注意力。
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