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身體虛精神清楚食量小睡眠不好怎么辦

病情描述：這幾天身體有些虛，而且睡眠不大好。身體虛精神清楚食量小睡眠不好大怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 周曾
    周曾 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以多吃一些富含蛋白質(zhì)比較高的食物，這樣能夠及時補充身體里的營養(yǎng)成分，也可以多參加一些體育運動或者是戶外活動鍛煉一下身體，這樣能夠提高自身的免疫能力，增強身體的體質(zhì)，也要多補充一下身體里的水分，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，這樣能夠有效地調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量。

  • 王晉軍
    王晉軍 醫(yī)師
    柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
    病情分析：

    目前的情況看睡眠不好，有可能神經(jīng)衰弱，焦慮癥可能與平時的精神緊張過于勞累有關(guān)系，會引起了睡眠不好，容易引起白天的精神不好，頭暈頭痛，乏力，所以需要注意的，一般需要服用鎮(zhèn)靜安神的藥物治療比較好，如果是吃東西比較少，很可能是有脾胃虛弱，可以服用人參健脾丸治療。

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周曾
周曾 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科多種常見病多發(fā)病有豐富的臨床經(jīng)驗，擅長腦血管病診治。
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