奶昔減肥法真的可靠嗎？
病情描述：醫(yī)生，您好。我今年17歲了，一直都是屬于比較胖的女生，運(yùn)動(dòng)了也很瘦下來(lái)，最近有朋友給我推薦了個(gè)奶昔減肥法，晚餐不吃，就吃奶昔，想問(wèn)一下奶昔減肥法真的可靠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
奶昔減肥有一定的效果，但是奶昔減肥效果并不是特別可靠的。對(duì)于奶昔大多數(shù)是通過(guò)一些酸奶然后再搭配一些水果制作而成的。對(duì)于減肥的患者，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，在飲食方面也要進(jìn)行控制，少量多餐，不吃高熱量的食物。只有合理的減肥才能達(dá)到很好的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，不建議用這種減肥方法，雖然奶昔熱量很低還可以滿足您的口欲，但是人體一天就算不動(dòng)也得消耗1200卡路里的熱量，一天正常的話必須保證1500卡路里的熱量，不然對(duì)人體機(jī)能危害較大，建議減肥一定要合理控制飲食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
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