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生菜對(duì)于我們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于什么

病情描述：醫(yī)生叫我們多吃生菜，那么請(qǐng)問(wèn)一下，生菜對(duì)于我們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于什么?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    生菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，第一：能量低，脂肪低，水分高，適合于減脂人士。第二：生菜含有胡蘿卜素、多種維生素等，具有著抗氧化的作用。第三：生菜有助于提高消化功能，加快胃腸道血液流通的速度。第四：生菜里面的甘露醇能夠把血液里面的臟東西消滅掉，同時(shí)也能將腸道里面堆積的毒素鏟除，預(yù)防便秘。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較多的，富含各種維生素的含量以及各種的微量元素，多吃一些，對(duì)于提高身體免疫力也有著一定的好處，當(dāng)然身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分也是比較多的，單一的一種蔬菜或者水果并不能夠保證和補(bǔ)充身體的影響，一定要做到營(yíng)養(yǎng)全面，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些。

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