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每天睡覺都會做夢怎么辦

病情描述：我最近每天睡覺都會做夢，這樣睡覺很不安穩(wěn)，每天睡覺都會做夢怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡覺經(jīng)常做夢是由于白天工作或者是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的，建議可以通過調(diào)整個(gè)人的工作或者學(xué)習(xí)習(xí)慣來進(jìn)行緩解。在睡覺之前不要喝咖啡或者濃茶，以免讓大腦處于興奮的階段，影響睡眠。在睡覺之前也可以用熱水泡腳，聽一首舒緩的音樂，喝杯牛奶來幫助睡眠，緩解做夢的情況。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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