體脂秤早上準(zhǔn)還是晚上準(zhǔn)
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戴軍 主治醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
使用體脂秤的時(shí)間為上午五起床后和晚上臨睡前測(cè)量的數(shù)據(jù)比較準(zhǔn)確。體脂秤測(cè)量脂肪率的標(biāo)準(zhǔn)是。肌肉含的水分較高，所以導(dǎo)電性好，脂肪是不導(dǎo)電的。通過這兩點(diǎn)的電壓電流的變化來推算出電阻。阻力越高，說明脂肪的含量相對(duì)越高。其實(shí)還是體內(nèi)水含量的不同，測(cè)量的結(jié)果也不同。
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段小芬 醫(yī)師
開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
測(cè)體脂秤最好是早上剛起床，排完便以后，這時(shí)正是是充足睡眠醒來后，并沒有過多的運(yùn)動(dòng)，全身的脂肪肌肉等等各種情況還處于休眠狀態(tài)，這時(shí)測(cè)量體重和腰圍和體脂等的測(cè)量是相對(duì)比較準(zhǔn)確的。在剛運(yùn)動(dòng)完，身體的脂肪是比較低的，沒有代表性。測(cè)量時(shí)要注意光腳踩在體脂稱上檢測(cè)，并保持足底的絕對(duì)干凈。監(jiān)測(cè)體脂的變化時(shí)要可以每天的同一時(shí)間，同一情況下檢測(cè)各項(xiàng)數(shù)據(jù)，能夠明確身體的變化。在日常生活中，要注意飲食清淡，避免辛辣刺激的食物。
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體脂稱怎么測(cè)體脂
體脂稱是通過生物電阻抗測(cè)量原理，來進(jìn)行體脂的檢測(cè)。人的體內(nèi)中含有的水分和肌肉是可... 詳細(xì)?
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如何測(cè)體脂率
體脂率的計(jì)算公式是身體脂肪總重量除以體重乘上100%，其中，身體脂肪總重量等于腰... 詳細(xì)?
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